坐地起身

第三個拓展項目是“坐地起身”。第一次要求三人一組，圍成一圈，背對背坐在地上，相鄰兩人的胳膊互相挽起來，一聲令下在3分鐘內在不用手撐地的情況下站起來，隨后依次增加參與人數(shù)。

在這個過程中考驗的是同伴們的默契與配合，就如同學們在日常的工作中總是需要互相配合、互相幫助。